РЕЛАКСАЦИЯ И ХОРОШИЙ СОН, НЕ ПРИБЕГАЯ К ЛЕКАРСТВЕННЫМ ПРЕПАРАТАМ.

Здоровой альтернативой успокоительным и снотворным является фитокомпозиция «ОСЕНЬ успокаивающая». Она служит для приготовления грязевых аппликаций и грязевых ванн. Грязевые аппликации и ванны из фитокомпозиции «ОСЕНЬ» обладают успокаивающим и сосудорасширяющим действием
помогают ввести в организм через кожу вещества, снижающие артериальное давление, способствуют снятию спазма желудочно-кишечного тракта,
уменьшают невралгические боли в области сердца,
снимают головные боли,
улучшают сон

Фитокомпозиция «ОСЕНЬ» не является лекарственным препаратом и не вызывает привыкания. Вы можете сделать грязевую аппликацию на все тело, а можете просто принять грязевую ванну приятной температуры. В любом случае советуем предварительно очистить кожу тела литобиокомплексом «Холинка». Тогда эффект от применения фитокомпозиции будет больше.

Если вы пережили сильный психологический стресс, не можете расслабиться и отдохнуть после долгой и напряженной работы или просто не можете заснуть – до того, как прибегать к тяжелой артиллерии из успокоительных и снотворных – попробуйте:
1. Погулять вечером полчаса - час на свежем воздухе,
Гуляйте, оставив дома сотовый телефон,
обращая внимание на окружающие вас предметы, прикасайтесь к ним.
2. Сделайте грязевую аппликацию на все тело из фитокомпозиции «ОСЕНЬ успокаивающая», а затем не смывая грязевую аппликацию опуститесь в ванну с водой приятной температуры
3. Можете сделать перед сном ингаляцию с 2-мя ст. ложками фитокомпозиции «ОСЕНЬ, успокаивающая». Растительные эфирные масла,  вдыхаемые вместе с паром во время ингаляции, проникают в кровь и оказывают благотворное воздействие на центральную нервную систему

В идеале лучше чередовать: один день - грязевая аппликация и ванна, второй день – ингаляция.

ГРЯЗЕВАЯ АППЛИКАЦИЯ НА ВСЕ ТЕЛО

Приготовление грязи:

1. Разведите  фитокомпозицию горячей, но не кипящей водой (70°С) до густоты сметаны.
2. Дайте смеси настояться и немного остыть.
3. Грязь для аппликации  должна быть приятной температуры (35-40°С).
4. В зависимости от размеров вашего тела вам может понадобиться от 3 до 6 ст. ложек  фитокомпозиции

Аппликация на все тело:

1. Проводите процедуру в теплой ванной комнате.
2. Очистите кожу тела литобиокомплексом.
3. Нанесите грязь на все тело..
4. НЕ наносите грязь на кожу лица.
5. При подсыхании обязательно смачивайте аппликацию водой. ( Полезные вещества поступают в кожу благодаря содержащемуся в грязи ВОДНО-СОЛЕВОМУ раствору. )
6. Можно массировать проблемные области.
7. Через 15-20 минут после нанесения аппликации примите ванну. Оптимальная температура воды   для того, чтобы кожа впитала микроэлементы - 37°С.
8. Лёжа в ванне, легко помассируйте свое тело, начиная со ступней ног и заканчивая плечами.
9. Выйдя из ванны, примите душ и отдохните примерно 1.5 часа.
   
   Проводить такие процедуры можно не раньше, чем через 2 часа после еды.

ИНГАЛЛЯЦИЯ
Ингалляции - это метод введения целебных веществ в организм посредством вдыхания. Слово ИНГАЛЯЦИЯ - происходит от латинского “inhalo” - вдыхаю.

Проведение ингаляции:

1. Вскипятите воду.
2. Положите в  посуду с плоским дном 2 ст. ложки фитокомпозиции.
3. Разведите фитокомпозицию в  небольшом количестве горячей, но не кипящей воды (70°С)  до густоты сметаны.
4. Залейте разведенную до густоты сметаны фитокомпозицию 3-4 стаканами горячей, но не кипящей воды (70°С).
5. Плотно прикройте емкость с раствором крышкой или тарелкой и дайте ему настояться 7-10 минут.
6. Пока раствор настаивается, очистите лицо литобиокомплексом.
7. Осторожно, чтобы не обжечься паром снимите крышку.
8. Накрыв голову толстым полотенцем, пять - десять минут держите лицо над посудой с горячим раствором (Оптимальная температура 50°С).
9. При проведении ингаляции необходимо, не просто держать лицо над горячим раствором, но и глубоко вдыхать пар.
10. Не следует слишком близко наклоняться к горячей воде, поскольку очень горячий пар может привести к разрыву мелких кровеносных сосудов.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ  ИНГАЛЯЦИИ:

• гнойные прыщи, так как тепло и пар способствуют распространению инфекции.
• кожа с расширенными сосудами (краснота лица, купероз),
• кожа с повышенной пушковостью и розовыми угрями.
• аллергия к компонентам фитокомпозиции
• гипертония 3 степени,
• инфекционные заболевания в острой форме,
• тромбофлебит в стадии обострения,
• туберкулёз, имеющим каверны в лёгких,
• высокая вероятность кровотечения,
• тяжёлая эмфизема,
• эпилепсия,
• мокнущая экзема,
• Нельзя делать ингаляции и лицам, страдающим эпилепсией, высоким кровяным давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, бронхиальной астмой.